Desayunos para familias reales

Desayunos para familias reales

Vuelvo a compartir recetas para familias reales. Porque desayunar rico y sano es posible!

Nuevas recetas de Cocina para familias reales gracias a mi amiga Patricia. Si quieres que comparta tus recetas, mandámelas por mail a [email protected]

Bizcochitos de avena en microondas :

Para sorprender a tus peques con un desayuno rápido. Lo prepararas en menos de 5 minutos y se lo zampar en la mitad!

Ingredientes

  • 2 cucharadas de harina de avena
  • 1 cucharada de harina de almendra ( o puedes poner todo de avena)
  • 1 huevo
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 4 cucharadas de leche
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de levadura química
  • 1 pellizco de bicarbonato
  • Se puede añadir pasas, coco rallado, que endulzan la mezcla de forma natural sin añadir azúcar.

Elaboracion

  1. Batimos el huevo, la miel de canela y la leche.
  2. Añadimos la harina, el cacao y la levadura química
  3. Mezclamos bien hasta que esté todo integrado.
  4. Agregamos trozos de chocolate negro, pasas, coco rallado.
  5. Llevamos al microondas, de 1 a 2 minutos, en taza o molde.
  6. Y a comer…

Seguimos con desayunos o meriendas rápidos y saludables?

Bizcocho saludable

Ingredientes

  • 200 gr de calabaza
  • 200 gr de manzana
  • 2 huevos
  • 1 yogurt griego
  • 1 cucharada de canela
  • 1 puñado de pasas, nueces, almendras…
  • 1 cucharada de miel

Elaboración

  1. Pon calabaza y manzana en 2 platos y hazlos en el microondas hasta que estén blanditos.
  2. Bate por separado las claras y las yemas.
  3. Junta todo con movimientos envolventes y añade la canela, miel, pasas y frutos secos que prefieras.
  4. En un molde apto para microondas, unos 5 minutos, pinchar con cuchillo y lo puede necesitar 2 minutos más, eso depende un poco de cada microondas.

Un sabor delicioso y sin gastar mucha luz!!!

Os animáis a hacerlos??? Si compartís en redes sociales etiquetarme por favor, me encantará verlo!!!

Esta entrada tiene un comentario

  1. Patricia

    Ayyy me súper encantaaaa!

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