Navidad es un momento duro para muchas parejas que desean formar una familia y no consiguen su sueño… Por eso, hoy me gustaría hablaros de un tema muchas veces tabú: fertilidad. Porque es importante hablar de la fertilidad en equilibrio y que ciertos tabús vayan desapareciendo.
Fertilidad en Equilibrio
Cuando una quiere ser madre y tras pasados unos meses, no llega, te aseguro que la frustración y la angustia empiezan a hacerse patentes. Porque siempre nos han pintado el mundo de la concepción como algo que es un pim pam pum, y por desgracia, no es cierto! Cada vez de hecho, dado el tipo de vida que llevamos, las edades en que nos planteamos ser padres y otras circunstancias, es más complicado…
Si estás viviendo algo así, te recomiendo visita mifertilidad.es donde profesionales de la salud podrán ayudarte e informarte para que esta aventura sea más llevadera.
Cuidar la salud reproductiva
Para mantener la fertilidad en equilibrio, es importante seguir ciertos hábitos y prácticas saludables, como:
- Mantener un peso saludable: Tanto la obesidad como la delgadez extrema pueden afectar la fertilidad. Es importante mantener un peso adecuado para evitar problemas hormonales y disfunciones reproductivas.
- Seguir una alimentación equilibrada: Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para mantener la fertilidad. Consumir alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales puede ayudar a mejorar la calidad del esperma y los óvulos. De hecho, suelen recomendar empezar a tomar complementos vitamínicos y ácido fólico.
- Evitar el estrés: El estrés crónico puede afectar negativamente la fertilidad. Es importante encontrar maneras de manejar el estrés, como practicar técnicas de relajación, hacer ejercicio regularmente o hablar con un profesional de la salud mental.
- Limitar el consumo de alcohol, tabaco y drogas: El consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo y el consumo de drogas pueden afectar la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Es recomendable evitar estas sustancias siempre que sea posible.
- Mantener una vida sexual activa y saludable: Mantener una vida sexual regular y saludable puede favorecer la fertilidad. Es importante mantener relaciones sexuales durante los períodos fértiles de la mujer y buscar ayuda médica en caso de dificultades para concebir.
- Realizar chequeos médicos regulares: Realizar chequeos médicos periódicos y visitar a un especialista en fertilidad en caso de tener dificultades para concebir puede ayudar a identificar y tratar problemas de salud que puedan afectar la fertilidad.
Es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y puede haber otros factores que afecten la fertilidad. Si tienes preocupaciones o dificultades para concebir, es recomendable buscar ayuda médica y consultar con un especialista en fertilidad.
Posibles tratamientos
En cuanto a los tratamientos, tanto para la fertilidad masculina como femenina, se pueden utilizar diferentes enfoques según la causa del problema. Algunas opciones incluyen:
Medicamentos:
- Para los hombres, se pueden recetar medicamentos para mejorar la calidad del esperma, aumentar la producción de esperma o tratar desequilibrios hormonales.
- Para las mujeres, se pueden recetar medicamentos para regular los niveles hormonales, estimular la ovulación o tratar problemas de salud subyacentes.
Cirugía:
- Algunas condiciones físicas en los hombres, como la obstrucción de los conductos deferentes o la varicocele (dilatación de las venas en el escroto), pueden ser tratadas mediante cirugía.
- En el caso de las mujeres, si hay obstrucciones en las trompas de Falopio o están dañadas, se puede recurrir a la cirugía para corregir estas condiciones.
Terapias de reproducción asistida:
En casos de infertilidad severa, se pueden recurrir a técnicas de reproducción asistida, como:
- la fertilización in vitro (FIV).
- la inyección intracitoplasmática de espermatozoides (ICSI).
- la transferencia de embriones congelados.
- la ovodonación (donación de óvulos).
Es importante destacar que estos tratamientos no garantizan el embarazo, y es fundamental realizar un seguimiento médico adecuado y evaluar todas las opciones junto con un especialista en fertilidad.
Además, los tratamientos pueden ser costosos y emocionalmente desafiantes, por lo que es recomendable contar con el apoyo de un profesional de la salud mental durante todo el proceso.
Busca ayuda de profesionales, no caigas en personas que digan ser muy expertas en ello pero que no sean médicos especialistas en fertilidad. Tu tiempo y tu salud mental, te aseguro que te lo agradecerán!
